" 블랙사파이어 포도, 건강에 좋은 이유 "

 

 

 

 

마트에 갔다가 블랙사파이어 포도가 진열되어 있길래 씨가 없어

먹기 편하고 일반포도보다 더 당도가 높아 눈에 보이면 꼭 사가지고

와서 먹는 과일인데요,

블랙사파이어(Black Spphire) 포도는 독특한 길쭉한 모양과 씨 없는 

달콤한 맛을 내고 있고 단순히 맛이 좋을 뿐만 아니라, 다양한 영양소를

함유가고 있어 건강에도 매우 유익한 과일입니다.

오늘은 블랙사파이어 포도가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지

자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 강력한 항산화 작용

 

  ● 블랙사파이어 포도에 폴리페놀 (polyphenols), 플라보노이드 (flavonoids),

   레스베라트롤(resveratrol) 등의 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어

   있 습니다. 이러한 성분들은 활성산소 (Free Fadicals)를 제거하여 세포 손상을

   방지하고, 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 특히, 레스베라트롤은 심혈관

   건강을 개선하는 데 효과적이며, 혈액순환을 원활하게 해주고 혈압을

   조절하는 데 도움을 줍니다.

 

2.면역력 강화

 

  ● 블랙사파이어 포도에 비타민 C 가 풍부하여 면역력을 높이는데 큰 역할을

    합니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 활성화하여 몸이 바이러스와 세균에

    대한 저항력을 키우도록 도와줍니다.

    또한 비타민 E 와 셀레늄(selenium)과 같은 미네랄 성분이 포함되어 있어

    항산화 작용을 더욱 강화하고 면역 체계를 튼튼하게 유지하는 데 도움을

    줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3.심혈관 건강 개선

 

  ● 블랙사파이어 포도의  껍질에는 레스베라트롤과 안토시아닌(anthocyanin)이 

   풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는데

   효과적입니다. 또한, LDL(나쁜)콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은)콜레스

   테롤을 증가시키는데 도움을 주어 동맥경화 및 심장병 예방에 긍정적인

   영향을 즙니다.

 

4. 혈당 조절 및 당뇨 예방

 

  ● 블랙사파이어 포도는 당분이 있지만, 식이섬유가 풍부하여 혈당이 급격히

    상승하는 것을 방지합니다. 또한, 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 인슐린

    감수성을 높여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 예방을 위해

    적절한 양을 섭취하면 혈당 관리에 유익한 과일이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 눈 건강 보호

 

  ● 블랙사파이오 포도에는 루테인 (lutein)과 제아잔틴(zeaxanthin)같은

   카로티노이드(carotenoids) 성분이  포함되어 있어 망막 건강을 보호하고

   황반변성 예방에 도움을 줍니다. 또한, 블루라이트(blue light)차단 효과가

   있어, 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인들에게 특히 유익한

   과일입니다.

 

6. 소화 건강 개선

 

  ● 블랙사파이 포도는 식이섬유(dietaryfiber)가 풍부하여 장운동을 활발하게

    하고 변비 예방엗 도움을 줍니다. 또한 천연 유기산 (organic acids)이 

    포함되어 있어 소화 효소 분비를 촉진하고 소화불량 해소에 기여합니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 뇌 건강 및 인지 기능 향상

 

   ● 블랙사파이어 포도에 함유된 렛베라트롤과 폴리페놀 성분은 뇌 신경

     보호 및 기억력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

    연구에 따르면, 이 성분들이 뇌 혈류를 개선하고 신경세포의 손상을 방지하여

    치매 예방 및 인지 기능 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

8. 체중 관리 및 다이어트에 도움

 

    ● 블랙사파이어 포도는 칼로리가 낮고 포만감을 제공하여 다이어트에 유리한

     과일입니다. 또한, 퀘르세틴 (quercetin) 성분이 지방 세포 생성을 억제하는

     역할을 해 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

9. 피부 건강 및 항노화 효과

 

    ● 블랙사파이어 포도는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 피부 건강을 개선하고

     노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 항산화 성분들이 자외선(UV)으로 인한 손상

     보호 및 주름 생성 억제에 긍정적인 영향을 미쳐 피부를 탄력 있고 건강하게

     유지하는 데 유익합니다.

 

  

 

 

 

생긴 모양새는 별 이쁘지는 않은데, 맛은 일반포도보다 달고 맛있다니깐요! 씨도 없고!

 

 

 

 

 

요즘 귀찮음 병이 도졌나봅니다.

블로그도 매일매일 포스팅할려고 했는데 도진 귀찮음병때문에

요 며칠 블로그 포스팅도 못했습니다.

집 근처 큰 마트에 구경이도 가볼까해 나갔다 블랙사파이어포도가

눈에 들어와 1팩 사가지고 집으로 와버렸네요..... 구경도 안하고.....

 

 

블랙사파이어 포도는 단순히 맛이 좋은 과일이 아니라, 건강에 다양한 이점을

제공하는 슈퍼푸드입니다. 위의 내용처럼  항산화 효과부터 심혈관 건강,

면역력 증진, 소화개선, 피부피용까지 전신 건강을 위한 완벽한 과일이라고 하니,

건강하고 활기찬 삶을 위해 블랙사파이어 포도 열심히 섭취해 보아요♥♥