여름철 무더위를 이기는 건강 보양식 추천장마와 폭염이 이어지는 여름철, 체력은 떨어지고 입맛은쉽게 없어지기 마련이에요.이럴 때일수록 우리 몸을 지켜주는 보양식으로 기력을회복하는 것이 중요하죠. 여름철 보양식은 몸의 열을내리면서도 기운을 북돋워주는 음식들이 많아요. 오늘은우리나라 전통 보양식부터 간단하게 챙겨 먹을 수 있는여름 건강식까지 다양하게 소개해드릴게요. 1. 삼계탕 – 대표적인 여름 보양식삼복더위에 빠질 수 없는 대표 보양식, 삼계탕.어린 닭(영계) 속에 찹쌀, 마늘, 인삼, 대추 등을 넣어푹 끓인 음식이에요 ● 닭고기는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않아요. ● 인삼은 피로 회복과 면역력 강화에 효과적이에요. ● 대추와 마늘은 혈액순환을 돕고 몸에 활력..
