오이와 그릭요거트, 몸에 좋은 건강한 만남! 건강한 식습관을 고민하다 보면, '무엇을 먹을까' 보다 어떻게 조합해서먹을까'가 더 중요할 때가 많습니다. 그중에서도 간단하면서도 몸에 좋은조합으로 주목받는 것이 바로 오이와 그릭요거트입니다. 이 두가지재료는 맛뿐 아니라 건강에 유익한점이 많아 다이어트, 장건강, 피부 개선등다양한 목적을 가진 분들에게 추천되는 음식입니다. 1. 오이 : 수분과 식이섬유의 보고 ● 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 몸의 수분을 보충해주고, 노폐물 배출을 돕는 디톡스 식품으로 알려져 있습니다. 특히 더운 여름철에 갈증 해소와 체온 조절에도 탁월한 역할을 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 장 운동을 활발하게 도와줍니다. ●..