여름철 무더위에는 땀으로 수분이 빠르게 배출되기때문에, 의식적으로 물을 마셔야 해요.하지만 바쁘거나 갈증을 느끼지 못하면 체내 수분이 부족해질 수 있답니다.이런 상태를 '탈수(dehydration)'라고 하고, 가볍게는피로감부터, 심하면 생명을 위협할 수 있어요. 몸에 수분이 부족하면 생기는 증상들- 탈수 상태의 신호와 예방법까지 - 1. 수분 부족시 나타나는 주요 증상 ● 입과 목이 마르고 피부가 건조해짐 가정 먼저 나타나는 대표적인 증상이에요. 침의 양이 줄고 입이 바짝바짝 마르며, 입술이 트고 피부가 푸석푸석해지기 시작해요. 2. 두통과 집중력 저하 ● 뇌도 대부분이 물로 구성되어 있기 때문에 수분이 부족하면 두통, 멍한 느낌, 집중력 저하..