요즘 들어 블로그를 하다보니 저녁시간을 놓쳐 늦게 저녁식사를 하고소화도 잘 안시키고 바로 잠을 청하는 일이 드물게 있었다.심하지는 않지만 위궤양도 좀 있던터라 아침에 일어나면 속이 좀 쓰리고 거북함을 느끼는 경우가 종종 있어 정신을 차리고 웬만하면저녁늦게 먹지 말아야 겠다는 생각을 하며 오늘 식사후 바로 눕게되면건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보기로 했다. 1.위산 역류 (역류성 식도염) 위험 증가 ● 식사후 바로 눕게 되면, 위에서 소화되고 있는 음식과 위산이 식도로 역류할 가능성이 커져요. 이로인해 속이 쓰리고 가슴이 답답한 "속쓰림 (가스쓰림, heartburn)" 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 위산이 역류 하면서 식도를 자극하면 "역류성 식도염(GERD, G..
